Home > Cholesterol > Cholesterolwaarden > Wat zijn normale cholesterolwaarden?
Wat zijn normale cholesterolwaarden?

Wat zijn normale cholesterolwaarden?

Bepalen wat normale cholesterolwaarden zijn is niet zo eenvoudig; wat gemiddeld of ‘normaal’ is kan verschillen met adviezen van gezondheidsinstellingen. Ook verschilt de gemiddelde cholesterolwaarde voor Nederlanders per persoon, afhankelijk van geslacht, leeftijd en andere factoren waar je geen invloed op hebt. Je huisarts zal de waarden van het cholesterol met je doornemen en je adviseren als je actie moet ondernemen.

We kunnen dus niet spreken van ‘normale cholesterolwaarden’of normaalwaarden, maar wat zijn nou de gemiddelde cholesterolwaarden in Nederland? En als je het cholesterol wil verlagen, wat zijn dan de cijfers waar je naar moet streven?

Geadviseerde normale cholesterolwaarden in Nederland

Over hoe hoog het cholesterol mag zijn zegt de Hartstichting het volgende:

  • Lager dan 5,0 mmol/l is normaal
  • Tussen 5,0 – 6,4 mmol/l is licht verhoogd
  • Tussen 6,5 – 8,0 mmol/l is verhoogd
  • Hoger dan 8,0 mmol/l is sterk verhoogd

Nederlandse cholesterolgemiddelden

Volgens de Nederlandse Hartstichting heeft momenteel wel 65% van de Nederlandse volwassenen tussen de 30 en 70 jaar te maken met een (licht) verhoogd cholesterol (>5 mmol/l).

Ben je benieuwd hoe vaak een verhoogde cholesterolwaarde (> 6,5 mmol/l) voorkomt binnen jouw leeftijdsgroep of geslacht in Nederland? Cijfers van het Nationaal Kompas Volksgezondheid laten het volgende zien:

  • Tussen de 30 en 39 jaar heeft 12% van de mannen en 3% van de vrouwen te maken met een verhoogde cholesterolwaarde.
  • Tussen de 40 en 49 jaar gaat het bij mannen om 15% en bij vrouwen om 10%.
  • Tussen de 50 en 59 jaar heeft 32% van de mannen en 31% van de vrouwen een verhoogde cholesterolwaarde.
  • In de leeftijdsgroep van 60 tot 70 jaar zien we een grote stijging. Hier heeft maar liefst 40% van de mannen en 48% van de vrouwen te maken met een verhoogde cholesterolwaarde.

Wat als mijn cholesterolwaarde bovengemiddeld is?

Met de informatie over je cholesterolwaarden kan je verschillende dingen doen. Over veel oorzaken van een verhoogd cholesterol heb je geen controle, maar er zijn gelukkig een paar stappen die je zelf kunt nemen als je het cholesterol wil verlagen.

Kleine veranderingen in je voeding of leefstijl maken al een groot verschil. Kan je hier wel wat hulp bij gebruiken, vraag dan onze gratis cholesterol Starterskit aan.

Als vrienden en familie naar aanleiding van je testresultaten vragen wat een normaal cholesterol of normale cholesterolwaarden nu precies zijn, houd deze informatie dan alsjeblieft niet voor jezelf! Moedig anderen aan om een cholesteroltest te doen en help bewustzijn te creëren in je omgeving.

Kunnen mijn cholesterolwaarden te laag zijn?

Vanuit wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat er geen aanwijzingen zijn dat het cholesterolgehalte te laag kan zijn. In principe geldt dat een laag cholesterolgehalte altijd beter is. Ook zijn er geen aanwijzingen dat een laag cholesterolgehalte gezondheidsrisico's met zich meebrengt.

 

Alles over cholesterolwaarden >Ook interessant voor jou

Alles over cholesterolwaarden >

Verlaag in slechts 3 weken het cholesterol!

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis starterskit en de hulp van onze coaches verlaag je doeltreffend het cholesterol. Ontvang lekkere recepten, tips om meer te bewegen en een coupon voor 1 gratis Becel ProActiv product. Merk na 3 weken al resultaat, zonder het goede leven op te geven!

Start nu En ontvang je gratis starterskit.