Home > Recepten > Boterham met hüttenkäse en radijs

voor 2 personen Ingrediënten

  • 4  sneetjes volkoren brood
  • 150  g hüttenkäse
  • 8  radijzen
  • 0  ,5 komkommer
  • 1  tl mierikswortel
  • een handje tuinkers
  • Peper en zout
  • 20  g Becel Pro-Activ voor op Brood

Bereidingswijze (voor 2 porties)

voor boterham met hüttenkäse en radijs

  1. Meng de Becel ProActiv met de mierikswortel en besmeer er de boterhammen mee.
  2. Snijd de radijzen en de komkommer in dunne schijfjes.
  3. Beleg het brood met een laagje hüttenkäse, radijzen, komkommer en wat tuinkers.
  4. Werk af met peper en zout en dien op.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor boterham met hüttenkäse en radijs

  • Energie (kcal)258 kcal
  • Energie (kJ)1089 kJ
  • Proteïnes15,9 g
  • Koolhydraten met vezels33,7 g
  • Koolhydraten zonder vezels28,8 g
  • Suikers4,8 g
  • Vezels5 g
  • Vetten:7,8 g
  • - Verzadigde vetten3 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:4,3 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten1 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0,6 g
  • Transvetten0,1 g
  • Cholesterol12 mg
  • Sodium594 mg
  • Zout1,49 g
  • Vitamine A (mg)77 IU
  • Vitamine C (mg)12,7 mg
  • Calcium118 mg
  • IJzer2,23 mg
  • Kalium412 mg

Wil je nog meer cholesterolverlagende recepten?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis starterskit en de hulp van onze voedingscoach verlaag je doeltreffend het cholesterol. Ontvang lekkere, voedzame recepten en een coupon voor 1 gratis Becel ProActiv product. Merk na 3 weken al resultaat, zonder het goede leven op te geven!

Vraag je gratis starterskit aan En verlaag het cholesterol met heerlijke recepten.