Home > Recepten > Groene smoothie

voor 1 personen Ingrediënten

  • 7 aardbeien
  • 2 rijpe kiwi's
  • 100 ml Becel ProActiv Yoghurtdrink Original
  • extra: blender of handmixer

Bereidingswijze (voor 1 porties)

voor groene smoothie

  1. Spoel de aardbeien af onder koud stromend water en verwijder de steeltjes. Snijd ze in stukken met een scherp mes en doe ze in de blender (of kom).
  2. Snijd de kiwi's in tweeën en schep het zoete, lekkere vruchtvlees eruit. Doe dit eveneens in de blender (of kom).
  3. Voeg een flesje Becel ProActiv mini yoghurtdrink original toe om de smoothie een zachte en romige textuur te geven (en een dosis cholesterolverlagende plantensterolen).
  4. Blend of mix al dit lekkers tot een heerlijk en supervoedzaam drankje. Giet in een glas en genieten maar!

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor groene smoothie

  • Energie (kcal)139 kcal
  • Energie (kJ)587 kJ
  • Proteïnes4 g
  • Koolhydraten met vezels20,1 g
  • Koolhydraten zonder vezels21,8 g
  • Suikers19,3 g
  • Vezels4,3 g
  • Vetten:2,3 g
  • - Verzadigde vetten0,4 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:0,4 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten0 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0,4 g
  • Transvetten0 g
  • Cholesterol0 mg
  • Sodium47 mg
  • Zout0,12 g
  • Vitamine A (mg)0 IU
  • Vitamine C (mg)130,2 mg
  • Calcium43 mg
  • Ijzer0,81 mg
  • Kalium472 mg

Wil je nog meer cholesterolverlagende recepten?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis starterskit en de hulp van onze voedingscoach verlaag je doeltreffend het cholesterol. Ontvang lekkere, voedzame recepten en een coupon voor 1 gratis Becel ProActiv product. Merk na 3 weken al resultaat, zonder het goede leven op te geven!

Vraag je gratis starterskit aan En verlaag het cholesterol met heerlijke recepten.