Home > Recepten > Pasta pesto

voor 2 personen Ingrediënten

  • 2 tl Becel Original (vloeibaar)
  • 1 teentje geperste knoflook
  • 60 g pasta
  • 200 g verse groentenmix
  • 5 takjes verse basilicum
  • 2 tl pijnboompitten
  • 2 tl Becel Olie Blend met Olijfolie
  • 1 el Becel ProActiv 500g voor op brood

Variaties: Vervang de pasta door courgette pasta!

Bereidingswijze (voor 2 porties)

voor pasta pesto

  1. Verwarm de Becel Vloeibaar in een pan en voeg de verse groenten toe. Laat de groenten zachtjes stoven en voeg de geperste knoflook toe.
  2. Kook de pasta beetgaar en voeg die aan de groenten toe.
  3. Maak de pesto door de takjes basilicum, de pijnboompitten, de Becel Olie Blend met Olijfolie, en de Becel ProActiv samen in de blender te mixen tot een geheel.
  4. Roer de pesto door de warme groentepasta.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor pasta pesto

  • Energie (kcal)296 kcal
  • Energie (kJ)1235 kJ
  • Proteïnes7,8 g
  • Koolhydraten met vezels35,1 g
  • Koolhydraten zonder vezels30,2 g
  • Suikers5,4 g
  • Vezels4,8 g
  • Vetten:14,6 g
  • - Verzadigde vetten1,9 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:1,7 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten0,7 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0,9 g
  • Transvetten0,1 g
  • Cholesterol0 mg
  • Sodium4 mg
  • Zout0,01 g
  • Vitamine A (mg)40 IU
  • Vitamine C (mg)1,9 mg
  • Calcium24 mg
  • Ijzer1,07 mg
  • Kalium114 mg

Wil je nog meer cholesterolverlagende recepten?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis starterskit en de hulp van onze voedingscoach verlaag je doeltreffend het cholesterol. Ontvang lekkere, voedzame recepten en een coupon voor 1 gratis Becel ProActiv product. Merk na 3 weken al resultaat, zonder het goede leven op te geven!

Vraag je gratis starterskit aan En verlaag het cholesterol met heerlijke recepten.