Home > Recepten > Sandwich met achterham

voor 2 personen Ingrediënten

  • 4 sneetjes volkoren brood
  • 20 g Becel ProActiv 500g voor op brood
  • Een beetje veldsla
  • 4 plakjes dunne achterham

Bereidingswijze (voor 2 porties)

voor sandwich met achterham

  1. Besmeer de boterhammen met Becel ProActiv.
  2. Verdeel er de achterham en de plukjes veldsla over. Snijd de boterhammen schuin doormidden.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor sandwich met achterham

  • Energie (kcal)199 kcal
  • Energie (kJ)839 kJ
  • Proteïnes9,1 g
  • Koolhydraten met vezels29,5 g
  • Koolhydraten zonder vezels24,9 g
  • Suikers1,2 g
  • Vezels4,8 g
  • Vetten:5,9 g
  • - Verzadigde vetten1,4 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:1,6 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten0,9 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0,7 g
  • Transvetten0 g
  • Cholesterol7 mg
  • Sodium445 mg
  • Zout1,11 g
  • Vitamine A (mg)0 IU
  • Vitamine C (mg)11,8 mg
  • Calcium30 mg
  • Ijzer2,45 mg
  • Kalium261 mg

Wil je nog meer cholesterolverlagende recepten?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis starterskit en de hulp van onze voedingscoach verlaag je doeltreffend het cholesterol. Ontvang lekkere, voedzame recepten en een coupon voor 1 gratis Becel ProActiv product. Merk na 3 weken al resultaat, zonder het goede leven op te geven!

Vraag je gratis starterskit aan En verlaag het cholesterol met heerlijke recepten.