Home > Recepten > Toast met garnalen en appel

voor 4 personen Ingrediënten

  • 8 sneetjes speltbrood
  • 4 appels
  • 400 g reuzengarnalen ontpeld en ontdarmd
  • 40 g Becel Pro-Activ voor op Brood
  • 1 eetlepel Becel Olie Blend Classic

Bereidingswijze (voor 4 porties)

voor toast met garnalen en appel

  1. Verhit de olie in een koekepan en bak de garnalen.
  2. Snijd de appels in fijne blokjes.
  3. Rooster de sneetjes brood en besmeer ze met Becel ProActiv voor op brood.
  4. Verdeel de garnalen en de stukjes appel over het brood en serveer.

Smakelijk!

Nutritionele Informatie (per 100 gram)

voor toast met garnalen en appel

  • Energie (kcal)454 kcal
  • Energie (kJ)1913 kJ
  • Proteïnes26,8 g
  • Koolhydraten met vezels69,2 g
  • Koolhydraten zonder vezels61,3 g
  • Suikers18 g
  • Vezels7,9 g
  • Vetten:10,2 g
  • - Verzadigde vetten1,7 g
  • - Onverzadigde vetten, waarvan:1 g
  • - Enkelvoudig onverzadigde vetten0,3 g
  • -- Meervoudig onverzadigde vetten0,7 g
  • Transvetten0,1 g
  • Cholesterol202 mg
  • Sodium1206 mg
  • Zout3,02 g
  • Vitamine A (mg)88 IU
  • Vitamine C (mg)7,5 mg
  • Calcium144 mg
  • Ijzer0,4 mg
  • Kalium317 mg

Wil je nog meer cholesterolverlagende recepten?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis starterskit en de hulp van onze voedingscoach verlaag je doeltreffend het cholesterol. Ontvang lekkere, voedzame recepten en een coupon voor 1 gratis Becel ProActiv product. Merk na 3 weken al resultaat, zonder het goede leven op te geven!

Vraag je gratis starterskit aan En verlaag het cholesterol met heerlijke recepten.