Home > Samen gezonder > Beweging > 5 apps die je helpen om meer te bewegen
5 apps die je helpen om meer te bewegen

5 apps die je helpen om meer te bewegen

Oké, het is niet altijd makkelijk om je voornemen om iets meer te bewegen ook daadwerkelijk vol te houden. Maar wees gerust, er zijn hulpmiddelen! Zo kan een virtuele vriend (ofwel: een app) een goede bron van motivatie zijn. En dat is handig als je het cholesterol wil verlagen, want dan is genoeg beweging heel belangrijk. Deze apps staan je bij!

 

  • Charity Miles

    Geld inzamelen voor het goede doel: het is de beste motivatie om wat meer te bewegen! En met deze app wordt het supereenvoudig. De app moedigt je aan om in je eigen tempo te wandelen, lopen of fietsen, terwijl je je steentje bijdraagt aan een betere wereld. Bovendien hoef je zelf niet op zoek te gaan naar mensen die je sponsoren: er zijn genoeg bedrijven die de app steunen.

    Download de app gratis voor iOS of Android 

  • Pocket Yoga

    Wil je yoga weleens uitproberen, maar heb je geen idee hoe je al die gekke poses en oefeningen precies moet uitvoeren? Deze app toont het je van begin tot eind. Je kan kiezen uit 27 yogasessies met een verschillende duur en moeilijkheidsgraad, waarbij je elke oefening probleemloos kan volgen aan de hand van illustraties en een voice-over. Heerlijk bewegen en ontstressen tegelijk!

    Download de app tegen betaling voor iOS of Android

  • Runkeeper

    Runkeeper is wellicht een van de populairste apps voor hardlopers van elk niveau. Ja, ook voor beginners! De app houdt je activiteit bij, brengt je op de hoogte van records en mijlpalen en biedt je zelfs speciale trainingsschema's aan om je doel te bereiken. Niets zo motiverend als zien hoe je uithouding gaandeweg verbetert.

    Download de app gratis voor iOS of Android 

  • Wandelen

    Waar je ook bent in Nederland, er is altijd wel een wandeling in je buurt. De app Wandelen zet de mooiste stads- en natuurwandelingen van het land voor jou op een rijtje. Intussen telt de app zelfs al meer dan 5000 wandelingen! Zo hoef je zelf geen wandelroutes uit te stippelen: lekker makkelijk.

    Download de app gratis voor iOS of Android

  • Headspace

    Naast beweging heeft je lichaam ook nood aan voldoende ontspanning. Heb je last van stress, slaap je slecht of wil je gewoon leren hoe je makkelijker kan relaxen? Dan kan Headspace je helpen: deze razend populaire app brengt in een paar minuten per dag gegarandeerd meer rust in je leven.

    Download de app gratis voor iOS of Android

Meer beweegtips >Ook interessant voor jou

Meer beweegtips >

Wil je nog meer tips om vaker te bewegen?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis starterskit en de hulp van onze bewegingscoach verlaag je doeltreffend het cholesterol. Ontvang tips om zonder veel moeite meer te bewegen en een coupon voor 1 gratis Becel ProActiv product. Merk na 3 weken al resultaat!

Vraag je gratis starterskit aan En verlaag het cholesterol met makkelijke beweegtips.