Home > Samen gezonder > Beweging > Koud buiten? Probeer eens deze 5 indoor-activiteiten
Koud buiten? Probeer eens deze 5 indoor-activiteiten

Koud buiten? Probeer eens deze 5 indoor-activiteiten

De najaarsdagen kunnen soms wel eens voor een dipje zorgen. Weinig zin om buiten te komen in de kou of regen, maar wil je wel iets actiefs doen en zo aan het cholesterol werken? Blijf dan gewoon lekker binnen: voor deze 5 actieve indoor-ideeën heb je géén dikke winterjas nodig.

1. Organiseer een winterse teambuilding. Van activityparcours en escape rooms tot virtual-realitygames en lasershoots. Altijd goed om banden met je collega’s of vrienden te versterken, zo’n teamactiviteit. Geloof ons: je zal nauwelijks merken dat je aan het bewegen bent.

2. Doe aan hot yoga. Er is geen betere plek om de koude winterdagen door te brengen dan een ruimte waar het minstens 38 graden is. Laat de hitte je omarmen, terwijl je je focust op de rustgevende bewegingen van een sessie hot yoga. Je voelt je vast helemaal herboren!

3. Neem indoor skilessen. Genieten van de ultieme wintersfeer, zelfs als er geen vlokje gevallen is? Schrijf je in voor een indoor cursus skiën en bepaal je eigen tempo. Wie weet bevind je je volgend jaar wel ergens in de Alpen of de Pyreneeën… 

4. Ga eens aquabiken. Aquabike is het perfecte huwelijk tussen spinning en aquagym. Het concept is eenvoudig: je fietst in een groep op een hometrainer… maar dan in het zwembad, onder water (met je hoofd boven water, natuurlijk). Met wat vrolijke muziek erbij hou je de motivatie hoog. Een leuke ervaring die je écht eens moet proberen!

5. Bezoek een museum. Is het echt ontzettend koud? Duik eens een museum in. Je voedt je geest met cultuur en je zal versteld staan van hoeveel stappen je daadwerkelijk zet. Vergeet dus zeker je stappenteller niet!

 

Meer beweegtips >Ook interessant voor jou

Meer beweegtips >

Wil je nog meer tips om vaker te bewegen?

Schrijf je nu in voor het Samen Gezonder programma: met de gratis starterskit en de hulp van onze bewegingscoach verlaag je doeltreffend het cholesterol. Ontvang tips om zonder veel moeite meer te bewegen en een coupon voor 1 gratis Becel ProActiv product. Merk na 3 weken al resultaat!

Vraag je gratis starterskit aan En verlaag het cholesterol met makkelijke beweegtips.